La sophrologie est une méthode douce de mieux être pour votre développement personnel ou en accompagnement durant une période difficile.

C'est une pratique psycho-corporelle qui a été conçue par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo en 1960.

Elle s'inspire de différentes techniques occidentales comme par exemple la relaxation progressive d'Edmund Jacobson et l'hypnose et de pratiques orientales comme par exemple le yoga et le zen.

J'ai également développé une approche de la sophrologie adaptée aux tout petits en partenariat avec des professionnels de la petite enfance et je pratique la sophrologie pour les enfants et les adolescents en groupe ou individuellement.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?